Paano Magpalaki ng mga Kalamnan o Muscles ng Mabilis Gusto mo bang magkaroon ng laman at hugis ang katawan mo? Isa sa mga sikreto ay magpalaki ng mga kalamannan o muscles mo. Paano? Gawin ang mga sumusunod: 1. Para lumaki ang muscles, kailangang gumawa ng paraan upang mapunit ang muscle fibers mo at para magawa ito, kelangang pwersahin ang muscles na gumawa ng mga gawain na hindi ka sanay katulad ng pagbubuhat. Kung nagtatrabaho ka na sa construction, hindi mo na kailangang magbuhat pa. Pero kung nagtatrabaho ka sa opisina, magsimula ka ng magbuhat ng mga dumbbell, barbel at subukan mo na rin ang mga weight lifting machines. Maggagawa mo ito kung mag-eenrol ka sa gym. Kung wala kang pambayad sa gym dahil mahal, kahit diyan na lang sa bahay ninyo, magbuhat ng mga bagay na mabibigat. Pero mas maganda sana kung papasok sa gym dahil meron dung mga dumbbell o barbel na may bigat ayon sa pangangailangan ng katawan mo. Maghanda ka lang ng 400-1000 pesos na pang-enroll. 2. Iwa...